您现在的位置:

鲢鱼头的做法大全 >

洗澡保健养生的5个禁忌

洗澡具有很多的保健作用,但是在洗澡的时候需注意以下5点,否则不仅起不到保健的效果,还会损害健康。

1、忌饱食、空腹

饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠,饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。

另外,心脏南京哪家癫痫病医院好等部位供血不足,易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。

洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。

2、忌水温过高

会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。

特别是患有冠心病、湖南中医治疗癫痫病好的医院高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。

因此,水温在24—29℃为宜。

3、换衣服时温度太低

从温度高的地方,突然来到温度低的地方,身上还没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,因而加重心脏贵州哪家医院看癫痫负担。

所以要做好保暖工作,洗完澡出来时,多披一条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。

必要时,应使用电暖气或浴霸等电器。

4、忌久泡

泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至西安轻微癫痫病医院诱发心律失常而猝死。

此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

因此洗盆浴,以20分钟为宜,淋浴3—5分钟即可。

5、忌锁门

不要把浴室门锁上,一旦发生危险,无法及时获救。

© ys.tovlr.com  潇湘府菜谱    版权所有  京ICP备12007688号