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今日处暑话习俗聊养生这些小知识你知道吗?养生咨询网—

  处暑,是二十四节气之中的第14个节气,《月令七十二候集解》:“七月中,处,止也,暑气至而止矣。”后中国长江以北地区气温逐渐下降。

  处暑的“处”是指“终止”,处暑的意义是“夏天正式终止”。所以有俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽然在意义上已经来临,夏天的暑气仍然未减。么,处暑节气有习俗??随小编一起来瞧瞧——

  祭祖、迎秋处暑节气后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间七月初一起,就有开鬼门的仪式,直到月底关鬼门止,都会举行普渡布施活动。时至今日,已成为祭祖的重大活动时段。此外,处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。

  河灯也“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

  肖红《呼兰河传》中的一段文字,是这种习俗的最好注脚:“七月十五是个鬼节;死了的冤魂怨鬼,不得托生,缠绵在地狱里非常苦,想托生,又找不着路。这一天若是有云南治疗癫痫病的专业医院排行个死鬼托着一盏河灯,就得托生。”

  对于沿海渔民来说,处暑以后是渔业收获的时节,每年处暑期间,在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,决定在东海休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。

  因为,这时海域水温依然偏高,鱼群会停留在海域周围,鱼虾贝类发育成熟。因此,从这一时间开始,人们往往以享受到种类繁多的海鲜。

  老鸭味甘性凉,因此民间有处暑吃鸭子的传统,做法也五花八门,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。

  北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

  鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉,具有滋阴养胃、利水消肿的作用,适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等。

  养阳,秋冬。处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物,如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等,防止燥邪伤害人体。

  另外,秋季里有著名的养阴法则,叫“少辛增酸”。意思是用增酸的方式来收敛过旺的肺气,用少辛的方式来减少肺气的耗散。所以处暑时节要多吃酸味水果,如山楂、葡萄牡丹江治癫痫病哪家医院好等,而像西瓜这类大寒的瓜果,则要少吃或不吃了。“少辛”是因为味辛的东西具有发散的作用,会人体出汗,随后身体变凉了,所以处暑后多吃辣椒、花椒、姜等辛热食物,更吃烧烤食物。

  处暑后,较为干燥、少雨,人体会因此不适,易发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而多喝水、多喝粥正是秋燥的好方法。

  百合银耳粥就是不错的。百合有清心,润肺,宁神之功,对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇处。银耳味甘淡性平,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

  处暑时节的天气是白天热、早晚。生建议,睡眠不仅可以消除疲劳,还能大脑、身体得到充分休息,是养生美容的重要方法之一,应充分利用睡眠来调养身体。因此处暑后要睡子午觉,“子”是指子时,夜间0-2点,体各器官的功能都降至最低点;而“午”则是指11-13点,是人体交感神经最疲劳的时间。

  子午时分及时补眠,既有防病保健的意义,又符合养生道理。尤其是老年人睡子午觉可降低心脑血管病的发病率。因此,市民们增加睡午觉和晚上睡觉时间,至少每天多睡安徽哪家医院看癫痫好1小时。晚上睡觉应关好门窗,腹部盖薄被,防止受凉。

  不能离开“收、养”这一原则,顺应这一原则,即量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目。

  登山是秋季户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能,使肺活量及心脏收缩力增大,对哮喘等还可以起到辅助治疗的作用,并能降低血糖,增加贫血患者的血红蛋白和红细胞。

  需要注意的是,登山是一种负重运动,会对膝关节造成的负担。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。对年老体弱者,高血压、冠心病等患者更要量力而行,以防产生不测。

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