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凉拌茄子的家常做法 >

烤着吃水果的更有益

  很少有烤着吃水果的,但近年营养学家研究发现,水果中有相当一部分有益于健康的营养药物癫痫症状成分,都存在于果皮之上。

  有多数水果吃的时候要去掉皮,把这部分有价值的成分白白扔掉。如果在吃水果时能把果皮用火烤一烤河南看癫痫有名的医院,就可以把水果皮上有益于健康的成分,烤进果肉中。最典型的水果是香蕉。

  吃香蕉可以疏通大便,但吃了两三根并未见效,究其哈尔滨哪家癫痫医院最好原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上,仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那么,在果皮上的低聚糖湖北专治癫癫病的医院就可大量进入果肉中,这样吃含大量低聚糖的果肉,可促进肠道有益菌大量生长,并能增强排便能力,同时还有作用,不妨一试。

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