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早餐吃莲藕可健脾开胃蔬菜

  莲藕早餐清热解暑健脾开胃

  材料:面包片1片,西芹100克,莲藕、临沂治疗癫痫病,哪家医院专业苹果、虾仁各50克,豆浆200毫升

  做法:1.西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透,捞出沥干水分切丁;2.苹果洗净,去蒂除核切丁;虾仁洗净煮熟。3.取盘,放入西芹丁、藕丁、苹果丁、熟虾仁,加兰州看癫痫病正规医院沙拉酱拌匀即可。4豆浆、面包片放入微波炉略微加热即可。

  莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的,是夏季良好的消暑清热。莲藕还能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。夏季过多北京市哪个医院专治癫痫病的流汗会造成钾离子流失增多,使人产生倦怠,甚至吃不下东西,而苹果富含钾、苹果酸等,能有效缓解疲劳,同时对于食入盐分过多的人,常吃苹果还可以帮助排出体内多余的钠,起到软化血管、降低血压的作用。芹菜清热解毒、利癫痫发作次数频繁有哪些原因水消肿,能改善水肿、小便热涩不利等。豆浆包含了黄豆几乎所有的营养,夏饮豆浆,可消热、生津解渴。

(责任编辑:瑞峰)

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