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这13种饮料居然能治小病指南

  1.牛奶:增长肌肉

  牛奶含有多种有助于增长肌肉的蛋白质,是最便宜最方便的蛋白质来源。它所含有的乳清蛋白和酪蛋白,具备所有人体必需的氨基酸,有助于肌肉生长。

  法国科学家研究了牛奶中的蛋白质被人体利用的情况,结果发现,牛奶加蔗糖的蛋白质的利用率高5%。因此,在运动前,喝一杯加糖的牛奶,可以助长肌肉生长。

  2.柚子汁:减轻体重

  现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等。冬天减肥喝杯热柚子汁能达到补水燃脂作用,每餐吃半个柚子比单独喝柚子汁对减重的效果更好。

  3.酸樱桃汁:肌肉疼痛癫痫治疗效果怎么样>

  最新研究发现,樱桃可缓解健身后肌肉疼痛,加速身体恢复。跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在之后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

  4.柠檬蜂蜜茶:伤风

  伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔,从而缓解伤风感冒的不适。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力的功效。蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果,有助于把体内的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善。柠檬汁中加入蜂蜜可中和柠檬酸度,让口感更佳。

  感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

  5.椰汁:治口疮

  椰子汁具有降火祛邪的功用,椰油有助于真菌感染,且黏合作用较为明显,对治疗口疮有较好癫痫能自愈吗的效果,患口疮后可以尝试用椰汁漱口,或是饮用一些椰汁,可以帮助黏膜愈合,如鹅口疮。

  6.芦荟汁:缓解

  芦荟具有润肠通便的作用。芦荟的抗真菌特性,使它能够有效抑制肠胃里的假丝酵母真菌,同时维持细菌平衡,能够有效缓解便秘。此外,每天食用2汤匙芦荟胶也是不错的选择。

  7.薄荷茶:助消化

  喝薄荷茶有缓解油腻、帮助消化的作用。薄荷可助消化,减轻胀气。餐宴后饮薄荷茶,可以使口气清新、帮助消化,对于提神醒脑也极具功效。

  8.优酪乳:缓解辛辣

  优酪乳中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣的灼烧感。在吃麻辣锅之前,先喝杯牛奶或优酪乳垫垫底,在肠胃形成保护膜,可降低太过麻辣所引起的肠胃不适,更可镇定口舌间的麻辣感。但脱天津癫痫哪个医院治的好脂乳制品就不具有这样的功效。

  9.小苏打水:腹胀

  将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下,可缓解胀气和腹胀。小苏打水有健胃效果,能综合胃酸,强化肠胃吸收。

  10.绿茶:

  绿茶中含有氟、单宁酸、儿茶素、维生素C等成分。其中氟能与牙齿中的磷灰石结合起到防蛀牙的作用。儿茶素与单宁酸则具有抗菌作用,能阻止食品渣屑繁殖细菌,发挥防止口臭的功效。

  11.葡萄酒:乳腺癌

  葡萄皮中含有白藜芦醇,具有很强的抗癌活性,可以有效地抑制抑制癌细胞增殖,使癌细胞丧失活力,诱导其死亡。而在各种葡萄酒中,红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。

  12.红茶:流感

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  美国有学者研究发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍。红茶含有丰富的抗氧化剂,能有效地增强人体的抵抗力从而防止流感的侵袭。用凉开水泡红茶效果会更佳。

  13.甘菊茶:助眠

  甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态。甘菊具有安眠、纾缓情绪、减轻压力的功能,适合睡前饮用。

  2005年英国伦敦皇家学院的研究发现,只要连续14天饮用洋甘菊茶,之后就算停止饮用,保健功效仍可持续长达2周的时间。

  99温馨提醒:有些饮料对身体有益,但有些饮料则会危害健康,如碳酸饮料、牛奶咖啡饮料、能量饮料、运动饮料及果汁饮料等。

(责任编辑:姚佳佳)

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