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烤箱版健康油炸花生米的家常做法

本食谱来自【月影沙湫】老师分享的烤箱版健康油炸米的做法,、午餐;

怎么做烤箱版健康油炸花生米好吃?学做烤箱版健康油炸花生米需要哪些食材?月影沙湫老师为您提供烤箱版健康油炸花生米的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味烤箱版健康油炸花生米。

关于油炸花生米可能大家并不陌生,下酒的小菜,追剧时的小零嘴,有时即使无所事事,也喜欢塞嘴哈尔滨那个医院治疗癫痫比较好里嘎嘣嘎嘣嚼那么一阵子,老妈说“你又饿了么?”我总是回答:“不,我只是嘴巴寂寞了而已!”过去家里炸花生米,费油不说,还需要会掌握火候,否则,稍不留神可能就会变成一盘黑炭似的花生。现在伴随着快节奏的生活,人们对吃越来越注重养生起来,少油低盐成了健康新主张,怎么样才能在健康饮食的同时又能合理的坚守原有口味呢,别着急,您不妨跟我一起试试这烤箱版油炸花生米。用烤箱的最大好处就是省油,超级省抽风是什么症状油,只需小半勺油就能烤一盘花生米出来,还不用操心火候问题,最重要烤出来后特别酥脆,完全不亚于油锅里炸出来的感觉,可是却比那健康多啦。今天使用的这个金龙鱼外婆香小籽油色泽澄亮,烤出来的花生米又香又好吃。

主料:生花生米150g,金龙鱼外婆香小榨菜籽油3g,盐2g

1. 准备好所有癫痫病会不会传染的材料。

2. 倒一点金龙鱼外婆香小榨菜籽油,看见没,真的用油很少哦,就这么一点点油都用不完呢。

3. 将菜籽油用毛刷均匀的刷到花生米上,只需薄薄一层即可,表面撒少许盐。

<湖北治疗癫痫病的医院哪家靠谱p>4. 烤箱中层,上下火,180度,12分钟左右。

5. 等听到烤箱里发出花生米表皮破裂的声音时就说明好啦。

1、我花生米中撒的是盐,喜欢吃甜花生米的可以放糖。2、时间温度可根据自家烤箱脾气稍作调整,如果烤好放凉后还不脆,说明烘烤的时间有些短,回炉再烤个三五分钟即可。

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