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海参小米粥的几种家常做法---营养又美味[做法大全]-美厨邦

   海参小米粥 营养又美味

  海参小米粥是将小米和水混合着煮,中间加入发泡好的海参,当然海参可以切片也可以整个放入,特别美味营养。

海参,小米粥

  做法一:

  材料:海参3只,小米1湖南治疗癫娴病那家医院强20克,花生60克,食盐适量,姜适量

  步骤:

  1.小米和花生米洗净,加水煮至稍浓稠,姜切丝

  2.煮粥的期间把海参焯水,把焯过水的海参和姜丝倒入小米粥中

  3.继续煮约10分钟,关火前撒上适量盐即可

  做法二:

  材料:海参1根,小米50g,葱适量,湖北出名癫痫医院盐适量,清水适量

  步骤:

  1.小米放入电饭锅的内胆,淘洗干净后,加入适量清水

  2.泡发的海参切成丁,葱切成葱花

  3.把海参和葱花同时放入电饭锅里,再加入少许盐

  4.用电饭锅的稀饭档工作至结束

  5.待电饭锅自然放气后,盛出即可食用

  

癫痫要检查那些项目  做法三:

  材料:小米50g,海参1个,香油适量,盐适量,胡椒粉适量,姜丝适量,鸡精适量

  步骤:

  1.小米提前浸泡,锅内水煮开

  2.放入小米大火煮开,然后去浮沫

  3.加点油,盖上盖子,留一条缝隙,小火煮30分钟以上

  4.中途还是要搅动,以免痫癫病治疗方法粘锅,将海参泡发

  5.放适量的盐,放胡椒粉,放入海参,姜丝煮开

  6.起锅前放点鸡精,淋点香油

  小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称,北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。海参不仅营养丰富,并且含量均衡,在人体充分吸收后,可协同发生作用,改善人体内部环境,起到提高免疫力,增强人体抵抗力等效果,而且美容养颜。

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