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补肾美食:苹果炖鱼

苹果炖鱼怎么做?苹果炖鱼具有补心养气、补肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

  


  亳州专门治癫痫病的医院    苹果炖鱼——助男人补肾益肝

  材料

  苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、味精2克、胡椒周口能治癫痫病吗,医院选择很重要粉少许、绍酒2克。

  步骤

  1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。

  2、烧锅下油,放入姜片武汉重点癫痫医院怎么样、鱼块,用小火煎至两面稍黄,倒入绍酒,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。

  3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。

  功效:补心养气、补得了癫痫病还能工作吗肾益肝,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。

  温馨提醒:炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。

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