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番茄干烤豆浆配饭减肥效果更好_饮食

  1、微波干烤番茄

  生番茄却属寒性蔬菜,使人体代谢下降,瘦身效果便打了折癫痫专科医院有哪些扣。番茄加热烹调后,内含的茄红素变得较易被人体吸收,可以加速血液循环,提高代谢、脂肪也更容易被燃烧。只需将番茄切块、撒上细盐,再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟南昌哪家医院看癫痫,就是可口又燃脂的干烤番茄。

  2、豆浆配饭

  豆浆内富含的维他命B群,可帮助脂肪燃烧;维他命B2帮助脂肪分解;辽宁幼儿癫痫病医院维他命B6则担任支持肌肉的重任。豆浆在消化吸收的过程中,可抑制醣类和脂肪的吸收,最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍,应用在菜肴中也是个不错的选择。商丘市羊羔疯医院电话号码在制造豆浆的过程,豆子里的纤维都被过滤掉了。所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉,或是豆浆搭配沙拉一起吃,不仅增添风味,更能提供饱足感。

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