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多喝鲜橙汁有助防治流感_饮食

  橙汁含有丰富的维生素C,维生素C具有很强的抗氧化、抗癌能力,吃维生素C对减轻感冒初期的症状有效。在流感肆虐的冬季,喝呼和浩特著名癫痫专科医院哪家好上一杯橙汁,能增强抵抗力,预防感冒。

  人体自身不能合成维生素C,必须从食物中获得。不少的蔬菜和水果含有丰富的维生素C,但是许多人因为各种原因无法合理摄取足贵阳癫痫医院量的果蔬。蔬菜水果都含有大量的膳食纤维,老年人及幼儿等牙齿不太好、不方便咀嚼或者消化功能比较弱、不宜多吃生冷的人群在食用时会有困难。上班族也很难保证每天有充足的时间和机会吃到足够石家庄治疗癫痫哪个医院比较好多的数量。一杯营养又便捷的纯果汁,是帮助他们补充维C的好帮手。

  研究显示,橙汁的抗氧化作用甚至高于维生素C补充剂。天然橙汁中的效益,是简单吃点维生素片所不小儿癫痫的治疗费用要多少钱能替代的。因为天然橙汁中同时含有多种健康成分,它们会互相配合发挥最大的保健效益。注意,市面上的橙汁饮料、橙味饮品没有保健效果,只有饮用百分百纯橙汁才好。

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