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肉吃太多导致老年骨质酥松_饮食

  很多人都喜欢吃肉,但现代人的日常中,蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食河南儿童癫痫病医院物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类,熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。

  如果一天吃100克左右的肉,所摄取的蛋九江癫痫病应该如何治疗白质就已经达到了60克左右。而正常的蛋白质需要量为每公斤体重1克,也就是说,一个成年人每天的摄入量最好少于100-150克。

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  高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。每天摄入80克动物蛋白质,会造成37毫克的钙流失;当蛋白质的摄入量增加到每天240克,这时即使癫痫病患者吃药治疗效果不好怎么办再补充1400毫克的钙,最后总的钙流失量还是会达到每天100多毫克。这说明,补钙并不能阻止由高蛋白饮食所造成的骨质流失。

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