您现在的位置:

银耳羹的家常做法 >

宝宝的聪明在于准妈妈这样的食谱_饮食

  宝宝是否漂亮、美丽是靠父母“养”出来的,而我们现在就针对这么一方面的情况来进行介绍说明,看看一个的、漂亮的宝宝要如何“养”出来的呢?而所介绍的内容就如以下内容所介绍的:

  一、改善偏黑的肤色

  有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物。因为维生素c对皮肤黑色素的生成有患上了癫痫病怎么办?干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

  这类含维生素c丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育承德哪里治疗癫痫呢儿的首选水果。

  二、告别粗糙的肤质

  如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素a的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

  三、培育光泽油亮的癫痫病发作如何治疗乌发

  如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素b族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

  如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素d的食物。维生素d可以促进骨骼发育,促癫痫的正确治疗方法有哪些使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。这类中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。

© ys.tovlr.com  潇湘府菜谱    版权所有  京ICP备12007688号