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痛风患者饮食注意什么?_饮食

  痛风患者注意什么?专家介绍:在高尿酸血症患者当中,有些人会发展为痛风发作患者,有些则一直保持无明显症状的状态。正因如此,有一部分尿酸水平上升的男性,特别是中青年男性,往往对此不以为意。

  然而,研究早就发现,即便不发展为严重痛风,高尿酸血症也代表着身体代谢的紊乱状态,与糖尿病、、心脑血管疾病都有很大的相关性。同时,它也会升高出现肾结石和肾功能损害的风险,因此绝对不可以掉以轻心。 陕西癫痫病症那医院好p>

  痛风患者饮食注意什么?除了遗传易感性之外,绝大多数人都有饮食生活方面的不良习惯。目前流行病学研究发现,饮酒、吃过多红肉、吃过多海鲜、运动太少等,都会增加患痛风的危险。研究还发现,体重过高、腰腹肥胖都是痛风的风险因素,年轻时就发胖的更容易患上痛风,特别是家族中有痛风患者的人应当高度警惕。

  人体的血尿酸当中,三分之二以上为内源性尿酸,食物来源只是小部分。这些尿酸70%靠肾脏哈尔滨正规的癫痫医院怎么选择排泄,只有在人体代谢紊乱,产生较多内源性尿酸,而肾脏功能又不足以及时处理多余尿酸的时候,才会出现高尿酸血症的情况。所以,提高身体对尿酸的代谢能力,要比斤斤计较食物的嘌呤含量更为重要。

  痛风患者饮食注意什么?预防痛风,在饮食方面需注意以下几点:

  1、减少红肉类食物的摄取。我国的临床医生也发现,很多痛风患者都有大量摄取红肉的习惯,特别是爱吃烤肉。这些人也通常有明显的肥胖北京治癫痫病比较好的专科医院状态。

  按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应当控制在50克以内为好。动物内脏最好不吃。

  2、减少海鲜类食物的摄取。长期吃大量海鲜也被全球医学界认为是痛风的危险之一。由于海鲜食物热量相对较低,部分患者身体可能并不明显肥胖,但尿酸水平较高。

  3、减少膳食热量和脂肪摄入量。脂肪本身阻碍肾脏对尿酸的排泄,而陕西癫痫病的医院有什么 且脂肪高的膳食促进肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说,减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。

  4、大幅度增加新鲜蔬菜水果的摄入量,特别是低糖的蔬果。

  5、改变主食内容,不吃精白+油脂的主食组合,适度增加杂粮薯类比例,减轻肥胖和胰岛素抵抗状态。

  6、增加低脂奶类食物摄入量。

  7、严格戒酒。不喝甜饮料,多喝水。

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