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糯米的功效与作用 这种米不但抗癌还有美容的作用_健康饮食

糯米,这是生活中常见的一种米粮,很多时候我们都会用上它。不过大家可清楚它的功效?现在菜谱网小编就和大家一起来了解了解糯米的功效。

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一、糯米的营养成分

B族维生素:糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有癫痫病能活多久一定缓解作用。

碳水化合物:维持脑细胞正常功能,脑力劳动者必须能源。

叶酸:防河南癫痫病医院排名治贫血和老年痴呆症,预防出生缺陷。

锌:维持正常食欲,增强免疫力,促进生长发育,小孩子不能缺锌,还能维持男性正常的生精功能。

硒:小儿枕叶癫痫提高免疫力,高抗氧化、延缓衰老,防癌,保护眼睛,维护心脏和肝功能的正常。

钙:因为含钙高,所以糯米有很好的补骨健齿的作用。

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