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香蕉补充能量 这吃吃香蕉保健养生

小朋友组织小活动,出一身汗,身体发虚疲劳,需要补充能量的时候,就需要考虑一下,虽然是,但它能补虚劳,还能补钾,就会恢复体力的,接下来就了解一下香蕉的相关知识吧?

香蕉营养:

香蕉,又名甘蕉、蕉果等。与、龙眼、菠萝并称“南国四大果品”.香蕉味甘,性凉;入肺、大肠经。具有清热解毒,利尿消肿,养阴润燥,生津止渴之功效。主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

每l00g香蕉中含能量381kJ、水分75.8g、蛋白质患上癫痫的患者会受到哪些伤害呢?1.4g、脂肪0.2g,膳食纤维1.2g,碳水化合物20.8g、胡素60μg、视黄醇当量10μg,硫胺素0.02mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.7mg;维生素C 8mg,维生素E 0.24mg;钾256mg、钠0.8mg,7mg、镁43mg、铁0.4mg,锰0.65mg、锌0.18mg、铜0.14mg、磷28mg、硒0.87μg.

现代研究证明:香蕉含多种微量元素和维生素,维生素A能促进新陈代谢,促进生长发育、增强对疾病的抵抗力;硫胺素能增进食欲、助消化,抗脚气病,保护神经系统;核黄素能成都哪家癫痫病医院靠谱促进人体正常生长和发育。

适用于虚火上炎、痰多咳嗽者;癌症患者放化疗引起的发热口干、烦躁咽干者;便秘、痔疮、欲减肥者和饮酒过量者。而胃痛、消化不良、腹泻者应少食;陕西看癫痫病的专科医院关节炎患者慎食;香蕉中丰富的钾含量会加重肾病,因此肾炎病人忌食;糖尿病患者禁食。

拔丝香蕉

【原料】香蕉3根、蛋2个、面粉1碗、砂糖6匙、麦芽1匙、沙拉油6碗、黑2匙。

【做法】香蕉去皮,切成滚刀块;蛋打匀,与面粉拌合;砂糖、清水、纯麦芽在锅中煮,待砂糖溶化,用小火慢慢熬黄;糖快好时,另锅将沙拉油烧热,香蕉块沾里面糊投入油中,炸至金黄色时捞出,倒出糖汁中拌匀;稍撒黑芝麻。

【功效】养阴润燥,生津止渴癫痫病治疗哪家医院好

肉桂烤香蕉

【原料】香蕉2根、干适量、肉桂粉一匙、糖粉少许。

【做法】将切去香蕉尾部,留下面一侧的香蕉皮,把其余的全部剥掉,切成小段;将葡萄干放在香蕉上面,放在烤盘上,撒上肉桂粉;160度烤10分钟左右,最后稍稍撒些糖粉即可。

【功效】温中和胃、散寒止痛。

总结:是不是觉得小小香蕉的功效不可思议呢?其实任何食物都有它另一面,需要看如何吃如何搭配了。

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