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盘点完美肌肤最爱8种食物生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:潇湘府菜谱   时间: 2019-06-06

  美国《女性健康杂志》顾问、注册营养师丽莎?德雷尔说,“要想获得完美肌肤,必须由内而外,使皮肤细胞健康有活力,现在让我们把完美肌肤的食物放进购物袋中!”

  1.。它含有丰富的维生素E,是一种强有力的阳光阻滞剂。替代食物:酱;。

  2.胡。———橙色的奇异魔棒,对眼球呼和浩特治疗癫痫病的医院有好处,还能帮助清除痤疮,重要的是其能合成维生素A,防治皮肤癌。替代食物:;。

  3.黑。黑巧克含有大量的黄酮类物质,能够减轻肌肤的粗糙感,并且保护肌肤免受晒伤,几乎可以算是一种药物。替代食物:黑莓、、。

  4.。绿茶中含有大量的儿茶素,儿茶素是一种抗氧化剂,具有消炎和抗癌癫痫的病症主要表现形式活性。每天喝2-6杯绿茶,不仅能够预防皮肤癌,还保护暴露于阳光中的皮肤。替代食物:。

  5.油。红花油中含有的欧米伽6脂肪酸,是非常好的保湿剂,对于那些遭受疼痛干燥、脱皮和发痒等皮肤问题的人来说,适量食用红花油是非常不错的选择。替代食物:油和玉米油。

  6.。菠菜等绿叶菜,中医治癫痫方法有哪菠菜———“大力水手”的最爱,其所含的水分能透过细胞膜,减少皮肤的皱纹。替代食物:羽衣甘蓝。

  7.红薯。红薯不仅美味,同时含有大量维生素C。维C能够帮助去除皱纹。实际上,《美国临床营养学杂志》最近的一项研究表明,每天摄入大约4毫克的维C,坚持三年时间,就能够使皮肤皱纹的产生减少11%。替代食物:胡萝卜;橙汁。

<癫痫病初期怎么治疗好p>  8.。番茄红素能够消除由紫外线照射所产生的会使皮肤衰老的自由基。仅仅半杯烹调过的番茄或红酱汁就含有16毫克番茄红素;如果再加上充足的防晒霜,那么就可以避免皮肤发红了。替代食物:。

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