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金针菇盖饭_金针菇盖饭的做法家常菜

来源:潇湘府菜谱   时间: 2019-05-18

这个饭饭极力推荐哦。金针菇用微波炉叮个2.5分钟就OK。

超简单味道超赞的,尤其适合这样炎热的天气,不用烟熏火燎,轻轻松松即可吃上美味,下了班回家也可以很从容做。

金针菇很有营养,特别是有促进儿童智力发育和健脑功能,在日本被称为益智菇或增智菇,应当经常食用,家里有正在发育的孩子可以试试喽~

盖饭上的料可随意啊小葱、香菜、芝麻、海苔、酱菜等等都可以~

另外还拌了一个芝麻小白菜安庆癫痫病医院哪家好,炒了一个番茄茄子,营养健康的一顿素食~

金针菇盖饭

原料:金针菇1盒、酱油2勺、米酒1勺、糖少许、香油少许、小葱少少、香菜少少

金针菇盖饭的做法

1.将金针菇洗净,控干水分

2.切成小段,大概一根切成3段的样子

3.将调料(酱油、米酒、糖、香油)放进小碗中搅匀

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4.将切成小段的金针菇放进微波炉的容器中,浇上3的调料

5.微波炉叮2.5分钟

6.米饭盛好后,将金针菇和汤一起盖在饭上,随爱好撒点小葱和香菜即可

美食小贴士

1.如有日本酱油最好,如没有用海鲜酱油或生抽都可以

2.我用的是日本料理酒,如没有可以用米酒代替

3.如果有味淋味可以用味淋,味道更浓,同我们家没有人患有癫痫,为什么孩子患上了癫痫病?时可以不再加糖和米酒

4.以上调料的量仅为参考,可以按照个人口味添加

美食城网站小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、癫痫的发病原因血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

关键词:

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...

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