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多动脑可减少零食的机会_减肥食疗

来源:潇湘府菜谱   时间: 2019-05-18

我有个很不好的习惯,就是边看电视会边吃零食,看得越久,也就吃得越多,当然,体重也就跟着越重了。不知道有什么方法可以帮我戒掉这个不好的习惯?

我知道你为什么会边看电视边吃零食了癫痫病有什么办法能治好快一点,因为在看电视时你正处于不用脑状态,因此就下意识的要找点事情来做做。于是,吃就成了你最佳的选择。

给你一个中肯的建议,多花点脑筋去做别的事,让自己忘记吃零食这档事.

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例如:看电视时让自己完全融入剧情中,随着剧中人一起欢喜悲哀,重要的是身边不要放零食,以免你会有下意识的动作,抓东西放进嘴里,其后果可能会看得越投入,零食也吃得越多。因此,全心全意投入剧情,身边不中国中医科学院眼科医院癫痫科怎么样再放零食,双手也就不会乱抓,这样便可以减少吃零食的机会。

若是你觉得剧情不堪入目,无法使你投入,不妨拿本账本,把自己今天花的每一笔钱清清楚楚地记下来。如此,不但可以节制自己的花费,什么方法治疗癫痫病效果更好还会让你没时间吃零食。

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