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亚麻籽方包_亚麻籽方包的做法面包

来源:潇湘府菜谱   时间: 2019-05-18

这个方包棱角不是很完美,但是不影响它的松软度和营养。亚麻籽是一种非常好的食材,含有丰富的天然纤维和欧米茄3,营养学价值非常高(详见百度百科),去欧洲游玩的时候,面包房或者桌上的都能看到它的身影。常见的亚麻籽吐司会把它放在面包的外面,其实这样的做法并不科学,如果不打成粉,人体无法消化吸收,基本上是原样进去原样出来

方子用到了老面可以专门制作,也可以把平时发酵过头失败的面团分割成50克小份冻在冰箱里,这样不会浪费,也能让做出的面包有好的口感。我这次用的是小米汤种的老面哪个医院能治疗癫痫病,上次想做小米面包是发酵过了头没舍得扔,留下来的。用汤种老面,吐司含水量高,非常绵软,且不容易老化。

亚麻籽吐司给孩子吃是最好了的,烘烤过的亚麻籽打成粉,比黑芝麻还要香浓,里面富含的亚麻酸还可以给孩子提供脑力支持,反正在食物里多加一些,对孩子身心健康都有好处。

做法上采用隔夜静置的方法让面团起筋比较省时节能,这样借助面包机就能打出较好的面团来。

家有高考生之九:含脑黄金的【亚麻籽方包

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原料:高粉250g、水163g(±)、盐5g、糖20g、酵母3g、黄油25g、亚麻籽粉10g、老面团50g(可选)

亚麻籽方包的做法

1、除黄油、酵母、老面外材料放入面包桶面包机和面10分钟盖保鲜膜静置一晚

2、检查面团状态,加入黄油、酵西安癫痫医院那家好母和老面,和面15分钟再次检查面团状态

3、进行一次发酵

4、按压排气分割成3份松弛15分钟

5、擀卷两次后入吐司模,二次发酵至9分满模

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6、烤箱预热180度,中层烘烤40分钟完成,开盖轻震两下,趁热脱模置于烤架上晾凉。

美食小提示

1、加水量需要根据自己的面粉情况调整

2、亚麻籽需要先180度烤1-2分钟放凉再打成粉使用

3、老面可不加,做开盖吐司

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