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什么食物补铁

来源:潇湘府菜谱   时间: 2019-02-11

绿叶

虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要新乡市女性癫痫病医院吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

木耳和蘑菇

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木耳是大家一直都喜欢的食物,而且它是补血的好东西,而且它的含铁量是信阳市看癫痫去哪家医院好很高的。此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童的食品。

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(责任编辑:zxwq)

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