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孕妇营养:六大误区

来源:潇湘府菜谱   时间: 2019-02-11

许多认为在“补钙,多多益善”,其实,不少人对孕期营养存有误区,常见的有六方面:

误区一:营养多总比少强,孩子体重大好带。殊不知营养过剩的直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿发生,增加难产,容易出现产伤;而且巨大儿生后容易出现低血糖、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管大发作癫痫的症状病的潜在因素。

误区二:孕期补钙,多多益善。大多数孕妇孕期都补钙,这多是一种盲目行为。超量补钙,不仅有增加肾结石和奶碱综合征的危险,还会使胎盘过早钙化,囟门早闭;据钙还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。提示正常孕妇,尽量从膳食中获取钙,缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

误区三:维生素补充越早越好,多点没关系。孕早期是器官发辽宁癫痫中西医结合医院育最为活跃的阶段,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素A在早期摄入过量有明确的致畸作用,维生素C超大量可导致流产。建议从孕中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。如特别需要,一定在医生指导下补充。

误区四:主食没营养尽量少吃。主食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量、维持血糖。妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量邢台市癫痫病专科医院哪家好。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体。??

误区五:体重增长多一些没关系,反正产后。这种想法非常错误,孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一,孕妇吃得过多,热量超标、营养失衡,导致妈妈肥胖,胎儿过大,易发生妊娠期糖尿病和巨大儿,妊娠糖尿病可导致严重的并发症。

误区六:孕期要大量吃;多吃核桃等坚果可使孩子宝宝患上癫痫病是因为大脑没有发育好的原因吗?的头发长得好。但俗话说得好:物极必反。很多孕妇一天吃好几斤水果,吃很多核桃等坚果类食品,摄入过多的热量、脂肪和糖,容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等。提醒准妈妈们,孕期吃水果和坚果类食品也要适度,一般来讲,每日水果不超过半斤为宜,1~2个核桃或其他等量的坚果即可。

(责任编辑:zxwq)

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