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哮喘吃什么食物比较好?这五类食物让你哮喘不再发作 - 做菜网

来源:潇湘府菜谱   时间: 2018-11-13

  哮喘又名支气管哮喘,是一种常见的呼吸系统病,激发因素大多分为两大类:一类是与过敏相关的因素,另一类是非过敏因素。哮喘发作时非常难受有喘息,气促,胸闷或者咳嗽等症状,哮喘发病率高、重者可导致死亡。在我国有一千多万人、全世界约1.5亿人罹患此病。

  虽然支气管哮喘的发病率和病死率均呈增高趋势,但是它仍然是一种可防、可治的疾病。避免接触过敏源及规律且规范的治疗,平时多注意生活,饮食习惯可以大大地减少哮喘急性发作频率。而且生活中有很多事物都是哮喘的克星,常吃的话可以避免疾病的鹰潭看癫痫去哪个医院复发,那么这些食物都有哪些呢?一起看看吧

  哮喘吃什么食物比较好

  1.蔬菜

  平时应多吃蔬菜水果,如、等,有清肺化痰的作用。很多蔬菜具有一定的抗过敏效果,特别是卷心菜、红卷心菜、和等四种蔬菜。蔬菜中含有的维生素E、维生素C等抗氧化剂可以减轻支气管哮喘的症状。研究发现,多吃含维生素C的水果能够让哮喘宝宝的症状更容易缓解,而体内维生素C的缺乏则容易导致发生过敏反应。癫痫的中医疗法有效吗p>

  2.多脂鱼类

  多脂鱼类富含二十碳酸五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),EPA和DHA可以减少白三烯等炎症介质的产生,从而减少哮喘发病的危险。富含EPA和DHA的多脂鱼类包括、鲑鱼、鲱鱼、、等,除明确多脂鱼类过敏的宝宝外,都可以适当多进食多脂鱼类。

  3.水果

  水果中含有丰富的营养和维生素,而且能够促进消化,对哮喘大有益处。如:味甘、微中卫治癫痫哪家医院好酸、性偏凉,主要归肺、胃二经,具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。性味甘,酸而温,无毒,具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用。性味甘无毒,归肺、胃、肾经,具有润肺益胃、补肾生津作用。,,等。常吃都能预防哮喘的发作。

  4.含镁多的食物

  镁的缺乏已被确定为气道高反应性的危险因子,因此可以适当的进食一些富含镁的食物,以避免镁的缺乏。富含镁的食物有蔬菜中的绿叶菜、慈姑、、石嘴山癫痫病重点医院排名前十萝卜等。水果中的、、、橘子等。粮食中的、、新鲜、胚等。水产中的、、苔条、、、鲑鱼、沙丁鱼、贝类等。坚果中、、子也是高镁食品。

  5.药可和胃健脾,益肺润燥

  煮粥时加入,,,秋菊。和等“药食两兼”,能收到益肺润燥,滋补强身的效果。

  好了,对哮喘有好处的食物今天就总结那么多了,不过大家要记住,哮喘都是有诱发因素的,如果对上述食物过敏的,千万不要食用!


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