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冬季虽冷 但是饮食调节可暖身

来源:潇湘府菜谱   时间: 2018-07-16

  冬季虽冷,但是饮食调节可暖身

  抗寒食物早知道

  冬天该吃些什么御寒的食物呢?有个小窍门,一般来说,来自寒冷地方的食物有温暖身体的作用,而产自温暖地方的食物有使身体发凉的作用。比如土豆、哪家医院治疗癫痫最专业红薯等在土中生长的食物便能够温暖身体。而像菠菜、莴苣等属于植物的地上部分就容易让你的身体发凉。所以在寒冷的季节里,快快挑选一些能够暖身的食物与家人分享吧。

  烹饪多用火

  这个季节尽量不要再做蔬菜宝宝发热口吐白沫是癫痫吗沙拉一类的凉菜了,同样的蔬菜可以煲汤喝,或者炒着吃。将春夏季常吃的凉菜变个方法吃,热气腾腾的吃法更能为身体加热。

  少喝凉饮

  热水 刚从冰箱里取出的饮料或是水果,最好在常温下放一放再食用。冬天家治疗小儿癫痫病最好的方法里的饮水机可以只开热水一边,一年四季喝温水对身体大有益处。

  三餐按时

  保护脾胃 如果每天的用餐时间没有规律,就会大大加重肠胃的负担,影响体内的产热活动,不由得你产生寒冷的感觉,而且也会导致和肥成都哪里有癫痫医院胖。

  小心餐后甜点

  甜食中白砂糖含量是很高的,白砂糖属于凉性食物,因此还是将餐后甜食的量减少一点为妙。

(实习编辑:刘锦云)

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