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秋季眼睛涩药膳养肝护眼

来源:潇湘府菜谱   时间: 2018-07-16

  五行中认为金克木,在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜,使肝木受到抑制,而肝木的阴津是濡养睛的源泉,当其受到抑制时,阴津分泌降低,使眼睛得不到濡养就会感觉干涩,原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重。

  实际上,到了秋季,由于气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,通常来说,这是由于干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体的水分也一样容易耗费。所以,人们在秋季容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。

  许多人只注意到气候对眼睛的影响,实际上,肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝及其青少年癫痫的治疗方法眼睛的关系,叫“肝开窍于目”。肝提供的及其阴津就是滋养眼睛的,能够说,肝是明目的源泉。假如肝不好的时候,受到抑制,分泌的血液及其阴津降低,自然使眼睛得不到滋养,感觉到干涩。

  并且秋季本来眼睛就容易干,少了肝提供的滋润,眼睛就更容易干涩了。久视也会伤肝。肝通目,用眼过度也会对肝导致伤害。假如你常常对着电脑,经常会感觉看不清东西,这时候最好考虑一下,在保护眼睛的同时也保护一下肝。

  下面推荐几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳,大家平常可以试试,多多护眼,才可以好好用眼。

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  药茶

  菊花茶菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含,是保护眼睛健康的重要物质,也是中疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对旺、用眼过度造成的双涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

  枸杞子茶枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、、、及钙、铁等,是养眼佳品。

  枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养,还适用于兼有肝热的患者。

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  决明菊花山楂茶决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

  药膳

  枸杞粥枸杞子20克,大米60克与大米同熬成粥食用。非常适当那些常常目涩、、等症病人。

  枸杞子猪肝汤枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富,二者匹配养血明目。

  枸杞桑葚粥枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克同熬粥食癫痫病会不会遗传用。枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力者如能每天早晚两餐,长期服用,即可以清除眼干疲劳症状,又可以增强身体素质。

  猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、润肤,可使人容光焕发,非常适当那些眼干不适,面色发黄,视力减退、视物含糊的体弱者。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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