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想要春天不再困,怎能缺少预防春困的食物大众健康健康养生

来源:潇湘府菜谱   时间: 2018-06-30

  想要春天不再困,怎能缺少预防春困的食物  转眼冬天已经过了,春天来临了,春困想必是每个人最大的麻烦,想要预防春困,可要下一番功夫哦。除了好喝的能够预防春困之外,还有美食哦,比如扁核桃,三文鱼,菜花,香椿,豆芽菜等。

  1、扁桃仁<邢台看癫痫哪个好/strong>

  许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示,扁桃仁是最富的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁,以及许多蛋白质,可以帮助你整天保持活力。

  2、三文鱼

  鱼肉中富含蛋白质、氨基酸,有提神健脑的好功效,药物治疗癫痫,最近病情发作频繁,这是为什么呢?尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮,含有氨基酸、色氨酸等物质,能起到舒缓神经的作用,从而缓解情绪。

  3、菜花

  菜花是良好的B族维生素“聚居地”,其中维生素B1有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的人尤其需要它;维生素B2与B6一西安医学院第二附属医院癫痫科好不好起还有助于缓解疲劳及提神醒脑,维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用,它有助于能量的产生,让人感觉精力充沛,被称为提神营养素。

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