潇湘府菜谱

您现在的位置: 首页 > 黄鱼汤的家常做法 > 正文内容

美容食谱 高纤维的排油排毒餐减肥美容

来源:潇湘府菜谱   时间: 2018-06-12

  调理肠胃  高纤维的排油排毒餐

  如果吃饭吃多了,绝对不要空餐,三餐都要好好吃。如果空餐,往往又会出现吃零食或在下一餐又“吃多了”的现象。

头外伤癫痫能治愈吗e="2">  以2天1个周期的方式来调整,1次“偷吃”或“吃多了”可以在下一餐或下一天的中进行调整。

  在接下来的两至三天内,每天安排一顿高纤维的排油排毒餐从一定程度上抵消高脂肪食物的增肥后果。

梅州市治疗癫痫病医院哪家最专业 size="2">  膳食纤维是中国营养学会推荐每天需要摄入的营养素,因为它具有增加饱腹感,减少糖分、脂肪的吸收,排除多余油脂,减少热量吸收等作用,同时还具有“零热量”的特点。所以是减肥期间必须摄入的营养数。排毒餐也就是安排一天摄入高膳食纤维的食物,来排除体内累计的多余脂肪和热量。【文章整理by癫痫可以治好么u>

  推荐排毒餐食谱

  :牛奶一杯,全麦面包一至两片,圣女果(小西红柿)10个。

唐山癫痫病医院都有哪些 size="2">  :酸奶一杯,玉米或者红薯1根(200克),清蒸豆腐一份(200克),黄瓜1根。

  :酸奶一杯,玉米或者红薯1根(200克),海鲜蒸滑蛋(1个全蛋)一份,黄瓜1根或者圣女果10个。

北京军海癫痫医院

© ys.tovlr.com  潇湘府菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2